當突然發生大地震時，如果一開始震級不高，人們應該迅速離開建筑物，疏散到開闊地。那些沒有時間離開大樓的人經常被倒塌的房屋掩埋或受傷。
根據中國唐山地震的數據，一些人可以在掩埋的廢墟中生存，因為：
1.無致命內臟損傷；
2.設法找到出路，找到通風口，然后找到出口，迅速走出倒塌的房屋廢墟；
3.如果你聽不到挖掘和搜索的聲音，不要不必要地喊叫或投擲。驚慌失措、大喊大叫會加速新陳代謝，增加氧氣消耗，并吸入大量煙霧和灰塵使人窒息。
北京紅立方人防應急包廠家介紹說：可以看出，雖然目前人類無法完全避免和控制地震，但只要我們掌握自救和互救的技能，就可以將災難降到最低。總結了以下幾點：
1.保持冷靜。在地震中，人們觀察到許多無辜的人并沒有因為房屋倒塌而受傷或被壓死，而是因為精神崩潰而死亡，失去了生存的希望，叫喊和尖叫，極度恐懼地勒死了自己。這是因為叫喊會加速新陳代謝，增加耗氧量，降低體力和耐力；同時,呼喊必然會吸入大量煙塵,，
容易造成窒息，增加不必要的人員傷亡。正確的態度是在任何惡劣的環境中保持冷靜，分析環境，找到出路，等待救援。
2.止血、固定擠壓傷和擠壓傷是地震中常見的損傷。對于開放性創傷，出血應首先停止出血，抬高患肢，同時呼救。對于開放性骨折，不應進行現場復位，以防止再次發生組織損傷。一般用干凈的紗布覆蓋傷口，簡單固定后進行手術。不同部位的裂縫應根據不同要求進行固定。根據不同的傷情,，
他們被分類并送往醫院接受進一步治療。
3.在正確處理傷口擠壓傷時，盡量盡快釋放沉重的壓力。大面積損傷時，保持傷口清潔，用干凈紗布包裹傷口，
如果懷疑破傷風和產氣桿菌感染，應立即聯系醫院進行及時診斷和治療。對于大面積創傷和嚴重創傷的患者，可口服糖和生理鹽水以防止休克。
4.防火。地震經常引起許多災難，火災是一種常見的災難。發生火災時，應盡快離開火災現場，脫下燃燒的衣服和帽子，或用濕衣服覆蓋自己，或在地上打滾，
或者直接澆水滅火。不要用雙手拍打火焰，否則雙手都會被灼傷。消毒紗布或干凈的布，并送往醫院進一步治療。
5.同時，要預防破傷風和氣性壞疽，盡快掩埋尸體，注意飲食和飲用水衛生，預防重大災害后的疫情。
