中央氣象臺(tái) 8 月 6 日 6 時(shí)繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警，多地開(kāi)啟 “炙烤模式”，華北東部、陜西中南部、黃淮南部和東部、江漢、江淮大部、江南北部、四川盆地等地部分地區(qū)氣溫飆升至 35 - 39℃，四川盆地東部局地最高氣溫甚至可達(dá) 40℃以上。在這樣的天氣下，一不小心就可能被曬傷，皮膚出現(xiàn)紅腫、疼痛、脫皮，甚至起水泡。別慌，今天就給大家分享一份超實(shí)用的曬傷急救指南：
一、初步處理要冷靜
冷水濕敷 ：一旦被曬傷，第一時(shí)間用干凈的毛巾浸泡在冷水中（不是冰水哦，冰水溫差過(guò)大容易刺激皮膚），擰至半干后敷在曬傷部位，每次 15 - 20 分鐘，一天 3 - 4 次。這樣能有效降低皮膚溫度，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛和瘙癢感 。就像給皮膚打了一劑 “鎮(zhèn)靜針”，讓它從高溫的 “驚嚇” 中緩過(guò)來(lái)。
避免抓撓 ：曬傷后的皮膚非常脆弱，雖然瘙癢難忍，但千萬(wàn)不能用手去抓。抓撓很容易導(dǎo)致皮膚破損，引發(fā)感染，留下疤痕。想象一下，皮膚表面就像被太陽(yáng)烤裂的土地，抓撓就是在這片 “脆弱之地” 上再劃一道道傷口，后果很?chē)?yán)重。
二、修復(fù)護(hù)理要跟上
蘆薈膠修復(fù) ：冷水濕敷后，可以涂抹一些純天然的蘆薈膠。蘆薈膠含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有保濕、抗炎、修復(fù)的作用。它能在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，鎖住水分，加速皮膚的新陳代謝，幫助曬傷的皮膚盡快恢復(fù)。涂的時(shí)候輕輕按摩至吸收，讓蘆薈膠的營(yíng)養(yǎng)成分充分滲透進(jìn)皮膚。
多喝水 ：曬傷后，身體為了修復(fù)皮膚，水分流失會(huì)加快。所以要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)，喝水還能幫助排出體內(nèi)的毒素，減輕曬傷對(duì)身體的影響。每天至少喝 1500 - 2000 毫升水，相當(dāng)于 8 - 10 杯左右。
三、嚴(yán)重情況快就醫(yī)
如果曬傷面積較大，超過(guò)身體的一個(gè)主要部位（如整個(gè)背部或一條腿），或者出現(xiàn)大面積的水泡，甚至是嚴(yán)重疼痛、頭暈、惡心、發(fā)熱等全身癥狀，那就不要猶豫，趕緊去醫(yī)院皮膚科就診。這說(shuō)明曬傷程度比較嚴(yán)重，可能已經(jīng)傷及皮膚深層組織，甚至引發(fā)全身的炎癥反應(yīng)，需要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生來(lái)處理，防止感染和其他并發(fā)癥的發(fā)生。
這個(gè)夏天，大家出門(mén)一定要做好防曬措施，別讓曬傷毀了你的好心情和好肌膚。如果不幸中招，就按照這份指南來(lái)操作，讓皮膚盡快恢復(fù)健康。記得轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友，大家一起應(yīng)對(duì)高溫 “烤” 驗(yàn)。
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