自救和互救在抗震救災(zāi)中具有重要意義。無論救援力量到達與否，受害者的自救都是不可或缺的救生措施。據(jù)統(tǒng)計，自救和互救的逃生率可達40%～80%。
一場強震在數(shù)十秒后結(jié)束。第一個問題是如何拯救自己。在廢墟下掩埋輕人的人,依靠自己的力量和智慧,根據(jù)自己的具體情況,尋找自己可以挽救的薄弱環(huán)節(jié),盡力自救。他們完全可以脫離危險。大喊大叫是沒有用的。
如果傷勢嚴(yán)重或暫時無法脫離危險，請勿呼喊和移動，消耗體力，并盡量延遲生命。首先，松開阻礙呼吸的部位（口、鼻、胸、希望靠近），或打開一定的小空間以便于呼吸，等待救援。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人接救時，可采用叫喊或敲擊物體的方法，為接救人員指示埋壓位置。
應(yīng)組織互救，并注意避免因盲目計劃而造成過度傷亡的方式和方法。首先，通過聽、叫、聽，判斷被埋人員的位置，特別是頭部位置，
根據(jù)建筑結(jié)構(gòu)的特點進行調(diào)查，然后進行挖掘救援。
問：這意味著在地震期間一起詢問親戚、朋友、同志和當(dāng)?shù)氐氖烊耍赋鰝麊T的位置，了解當(dāng)?shù)氐慕值篮徒ㄖ铩?/p>
傾聽：仔細(xì)聆聽傷員的哭聲和呻吟聲，邊聽邊輕敲，邊聽邊放手電筒。
觀察：仔細(xì)觀察是否有血跡、衣服或其他暴露在外的跡象，特別注意門口、角落、房前、床下等。
探查：
它是在廢墟之間的縫隙中鉆孔或清除障礙物來尋找傷員。此時，要注意是否有攀爬和流血的跡象，以便找到筋疲力盡的受害者。
呼喊：呼喊受害者的名字，仔細(xì)傾聽任何回應(yīng)。
通過以上五種方法，找到傷員的位置，然后根據(jù)情況采取適當(dāng)?shù)膿尵确椒ǎ员阊杆贀尵葌麊T，逐步擴大搶救范圍。
北京紅立方家庭應(yīng)急物資儲備廠家介紹說：搶救傷員后，首先露出頭部，迅速清除口鼻灰塵，然后露出胸部和腹部。如果發(fā)生窒息，
及時進行人工呼吸；如果傷勢嚴(yán)重且無法自行恢復(fù)，則不得強行拖拉。盡量暴露全身，找出受傷部位，并進行繃帶固定或急救。在救援過程中，可以使用鏟子和熨斗等便攜式工具以及毛巾、床單、襯衫和木板等方便設(shè)備。
企業(yè)醫(yī)務(wù)人員脫險后，可以在救援工作中發(fā)揮重要的核心和骨干作用。應(yīng)立即在道路交叉口和廢墟旁建立臨時敷料點和醫(yī)療點，以指導(dǎo)自救和互救。
獲救的傷員應(yīng)盡快包裹起來，并盡量尋找急救藥品、水和合適的食物，然后轉(zhuǎn)移和治療。
